Tankemylder - Hvorfor? Brug kroppens signaler til at navigerer med.

Tankemylder – Hvorfor? Brug kroppens signaler til at navigerer med.

Kender du det at hovedet buldrer derudaf med tanker og billeder?
Det går så stærkt at du ikke kan følge med. Som om at hoved har slået på Cruise-Control og du kan ikke slå den fra! Det går stærkt og du har ingen indflydelse på hvad det er for tanker og billeder.
De er ofte hårde! De skynder på dig. Kalder på dig. Hunser med dig. Fortæller dig det ikke er godt nok, det du gør. At du burde gøre mere, eller noget andet. Bebrejdende. Utålmodig….kom nu. Kom nu i gang. Vi skal afsted…

Men hvad betyder det? Kan det overhovedet bruges til noget eller er det bare et ’typisk stress symptom’?
Sidstnævnte er efterhånden blevet en tom floskel, hvor vi putter mange af de tilstande og symptomer ind i, som vi ikke helt kan forklare det, men det føles ubehageligt – og jeg tror vi skal til at skille tingene lidt ad igen, for at vi ikke alle kommer til at gå rundt med en diagnose.

Kunne man forestille sig, at denne støj – tankemyldret – kommer af en årsag? At den har et formål?

Hvis du forestiller dig at du tager et skridt ud i 3. person – og sidder som tilskuer til en god film. Dine tanker er den gode film og du begynder at lurer på hvad det er der foregår.
Kunne man forestille sig, at det du ser, er en masse ’jeg burde gøre’, ’jeg bør da også være’ og ’det kan man ikke være bekendt’. Er det muligt at de ting du ser, er forventninger som kommer fra omverdenen – familie, venner, samfundet. Forventninger som slet ikke er dine egne.
Ser du måske gamle drømme som endnu ikke er blevet til noget. Drømme og idéer om hvordan dit liv skulle blive, som måske opstod dengang da du var barn og teenager.

Spørg dig selv: Har noget af dette med mig at gøre? Den jeg er inderst inde nu!

Well…
’Burde’ og ’Bør’ kan du ikke bruge til noget. Det er gamle overbevisninger som stammer fra din opvækst om hvordan ’man’ er. Hvordan ’man’ opfører sig. Det er alle og ingen. Det er en utalt lov som måske har levet i generationer i din familie eller omgangs kreds. Roller der spilles. Men det er ikke dig – for du er unik!

Vores samfund er et præstations samfund, hvor dem der når toppen, er tyndest, kan løbe længst og hurtigst, etc. hyldes. Vi bliver hver dag bombarderet med indtryk, som ubevidst påvirker os – om vi vil det eller ej. Sætter forventninger – og baren er høj. Virkelig høj! Så når du føler du skal opnå en masse og mylderet begynder og du taber pusten. Så mærk lige efter om det er dine inderlige ønsker, eller samfundets præstations-ræs der kalder på dig!

Alt imens vi vokser op, bliver teenagere, unge, ældre og gamle producerer vi drømme og ønsker til fremtiden. Nogen er bedre til at lytte til dem end andre, men livet føles godt med drømme og det er ofte dem vi lægger vores strategier efter – stræber efter. Drømmene og ønskerne forandre sig efterhånden vi bliver ældre. Vi modnes, får erfaring og vi justerer ønsker og drømme i forhold til.
Men nogle gange, så kan vi sidde og sige ”Jeg har også ALTID drømt om at…!” eller ”Jeg er jo sådan en som gerne vil….!” Nogle gange får vi låst os selv fast i en gammel drøm – som faktisk ikke passer til nutiden. Til den vi har udviklet os til. Vi har brug for at forny vores drømme. Det betyder ikke at vi opgiver gamle drømme – det betyder bare at vi er bevidste om vores forvandling, viden om livet og os selv.

Så hvor meget af filmen du ser, har reelt noget med dig – unikke dig – at gøre?

Det kræver lidt øvelse at få øje på, men efter lidt tid tror jeg du vil se at ikke særlig meget af ’filmen’ har med dig at gøre. Det er STØJ. Larm og støj der forvirrer dig og slører dit fokus.

Men hvorfor?
Reel stress skal naturligvis ikke udelukkes, men før du låser dig selv fast der, så overvej om der er balance i dit liv.
Har du nogle ’uafsluttede ender’ der skal lukkes? Ting der skal tages stilling til? Beslutninger!
Spørg dig selv om du får sagt til og fra de rigtige steder, således at der er plads til DIG? Til at være!

Tag ikke alle beslutninger på en gang – du er kun et menneske.
Identificer én ting ad gangen – tag beslutning. Meld ud. Sig til. Sig fra.
Jeg lover dig – så bliver der stille igen.

***

 

 

 

Ny start – Ny mulighed – Grib den!

  • Føler du dig udbrændt?
  • Er du en hård dommer? …ikke mindst overfor dig selv?
  • Sætter du dig selv i sidste række til fordel for alle andre?
  • Føler du at livet ræser afsted for næsen af dig, uden at du mærker det?
  • Føler du dig fanget af dine tanke mønstre og længes efter følelsen af frihed?
  • Vil du gerne ændre på uhensigtsmæssig mønstre, vaner og måde og tænke på?

Find ind til de ressourcer i dig selv, som giver dig mod, styrke og energi til at gøre op med de mønstre og vaner som hæmmer dig i at være nærværende i dig selv og i livet!

Skab din vej til personlig frihed og autentisk glæde!

Lyder det som noget for dig så ring 2016 2004 og book en tid – The perfect time is NOW!

Grundlæggende og irreversible forandringer – Point of no return!

 

Coaching på adfærds niveau ændrer overordnet på de mønstre og vaner vi har og kan hjælpe os til følelsen af – for en kort stund at være i bedre balance med os selv. Men med dybdegående coaching, arbejder vi på overbevisnings- værdiniveau og HER skabes de blivende forandringer – POINT OF NO RETURN!

Det der skiller sig ud ved den metode jeg anvender, er at jeg arbejder med modstanden nedenunder adfærden, fremfor blot at vise vejen til målet. Herved genetablerer du et stærkere fundament at stå på i livet, som giver dig styrken til at turde være enestående, autentisk – derved får du langt større livsglæde og overskud til det gode liv.

PEOPLE – som retter sig mod individet.

Det handler om at frigøre de ressourcer som alle mennesker indeholder, ved at opløse gamle psykiske blokeringer. Herved opnås et liv i større overensstemmelse med dig selv. Få en indre GPS via en grundig Grundværdi-afklaring, som er en stærk metode til at skabe en vejviser i dit liv. Når fundamentet er lagt, så opstår der et frit flow til alle de ressourcer du har brug for, for at leve det gode liv, for at kunne præstere bedre på et autentisk niveau og være nærværende i alt hvad du gør.

Coaching2

PERFORMANCE – retter sig til små og mellemstore virksomheder.

Det handler om at skabe High Performance kultur i virksomheden – i teamet.

Med udgangspunkt i High Performance koncepterne, sammen med et nyt niveau af indsigt og forståelse for hvad mennesker er styret og motiveret af i år 2015, (gen)-opbygges team kulturen i virksomeden eller teamet. Vision, mission og værdier fastsættes og teamets kompetencer og profiler analyseres og sammensættes på ny, for at frigøre de skjulte ressourcer og energier i den enkelte – på ledelses niveau og medarbejder niveau.

Når begejstring smelter sammen med de rammer der er skabt  og den indsigt du giver dit team, skabes en voluminøs kraft af passion og energi – her  opstår High Performance, som løfter resultaterne i virksomheden til nye højder.

HPT2